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教业余选手如何纠正打乒乓球过程中的错误动作

归档日期:06-28       文本归类:乒乓过程      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部在反手拔球引拍时,要注意肩部。肩部一旦耸起,就会导致整条手臂僵硬,力量释放不出来。图片中这位球友,在做反手拔球的动作时,肩膀僵硬向上耸起,大臂自然跟着僵硬,无法太高,就更不可能舒展挥拍了,击球时动作将会十分僵硬。他挥拍时,肘部在下,手部在上,挥拍前拍子的位置已经很高,恐怕再向上挥拍,拍子就会举到跟脸在一个水平线上,拔球很容易出界。

  纠正方法:想改正这个动作最重要的一点就是一定要让持拍手的肩膀放松,只要肩膀放松了,整条手臂才能挥动自如。肩放松了,大臂就不会再抬的过高,而是自然的在身体侧方,但是切记不能够紧贴身体,要留有大概一拳左右的距离。引拍过程中,小臂自然下垂,肘部高于手臂,手腕放松。

  正手攻球挥拍时,一定要注意,引拍后,球拍从身体的侧面出拍,挥到偏左侧眉毛处。途中这位球友,在正手攻球时,肘部太向外顶,过分向外支撑胳膊,使得大臂无法用力,攻球的力量完全靠小臂弯曲产生。这样的动作导致攻球的力量不集中,并且光靠小臂弯曲也用不上力,就会造成再怎么用力也不能体现在击球质量上。

  纠正方法:改正这个动作需要理解一个向前又向上的挥拍方法。所谓向前向上,就是引拍后,小臂从水平位置继续做挥拍动作时们在肘部弯曲收小臂的同时,持拍手的肩部带动大臂有一个轻微向前的转动动作,这两个动作需要配合好,不存在先后顺序,同时进行,并且挥拍动作要做到位。

  搓球讲究一个柔和的手感,对球有一个“亲近”的感觉。图中的球友在做搓球的动作,撞击成分过多。这位球友的右肩太高,几乎与左肩同高。肘部向后的力量太大,导致拍型太立,接触球撞击过多、摩擦成分太小。小臂离台子太高,击球点也高,这样搓过去的球,没有旋转,而且弧线也过高,给对方留下直接上手的机会。

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