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乒乓球拉弧圈过程中的转腰问题究竟该如何理解?

归档日期:07-14       文本归类:乒乓过程      文章编辑:爱尚语录

  我平时拉球的动作用腰还是很少,感觉不用腰的话球力量有限,有时候对方一退台就打不死,但是用手来发力比较好调整,而且恢复迅速,我在练球中尝试转腰来拉球,就是蹬地,重心从右到坐...

  我平时拉球的动作用腰还是很少,感觉不用腰的话球力量有限,有时候对方一退台就打不死,但是用手来发力比较好调整,而且恢复迅速,我在练球中尝试转腰来拉球,就是蹬地,重心从右到坐,身体转了将近180度的样子,感觉确实容易发力,但是很难做调整,容易失误,并且动作太大,转来转去,速度快点就跟不上,是不是我这样的转腰方式有问题?谢谢

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  展开全部1,转腰是必须的,不要因为出错多而认为转腰是不适合的。通过训练,熟悉就可以提高成功率。

  2,具体而言,不是转腰的问题,而是你整个动作都太大,导致发力很散,手腕又不固定,导致了还原差,击球不稳定。

  3,最终击球的仍然是手,是腰带动上臂带动前臂,最后到手腕的。而不是胡乱抡一通。是否是我的转腰弧度可以减少一些,每一部分力都要用到,但是每个部分的力又不要发得太大吗?还有请问下发力散的情况如何解决呢?

  没问题,你觉得难调整、还原慢、是你动作协调性有问题,和步法、站位和击球点都有关系。你既然注意到了,找个身边明白人给挑挑毛病就是了,多加练习,熟能生巧,不是你想做对一下就做得对的。

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